終于，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜和不規(guī)律的作息給她的身體帶來(lái)了反噬，不僅內(nèi)分泌失調(diào)，頭發(fā)還大把大把地掉，就連頸椎也出現(xiàn)了問(wèn)題。

為此，她陷入了深深的焦慮之中，想放棄，可又覺(jué)得不甘心。

于是，她便聯(lián)系同學(xué)，詢問(wèn)對(duì)方是怎么堅(jiān)持下去的。

同學(xué)說(shuō)，考研不只是她一直以來(lái)的夢(mèng)想，更和她未來(lái)的收入相關(guān)，所以雖然過(guò)程并不容易，但她始終甘之如飴。

陳子西這才恍然大悟，原來(lái)是她的動(dòng)機(jī)就出了問(wèn)題。

想起知乎上曾有人提問(wèn)，極度自律的人內(nèi)心世界是什么樣的？

下面有一個(gè)高贊回答是：“我們認(rèn)為那些所謂的極度自律的人，內(nèi)心就不認(rèn)為自己是一個(gè)自律的人， TA只是在做自己喜歡的事情而已。”

的確，對(duì)于那些把自律當(dāng)作目的的人，自律就是反人性、是痛苦的。

可對(duì)于那些把自律當(dāng)手段，朝著目標(biāo)邁進(jìn)的人來(lái)說(shuō)，自律就是一種強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。

早起不再是煎熬，而是騰出時(shí)間去做喜歡的事；讀書(shū)不再是枯燥，而是滋養(yǎng)自己的身心。

很多時(shí)候，自律失敗并不是因?yàn)橐庵玖Σ粓?jiān)定，而是選錯(cuò)了驅(qū)動(dòng)力。

一個(gè)人想要變得更好，最有效的方法莫過(guò)于：用真正熱愛(ài)的東西去驅(qū)動(dòng)自己前行。

循序漸進(jìn)，而非用力過(guò)猛

心理學(xué)家吉姆柯林斯做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)要求三組人分別從美國(guó)西海岸的圣地亞哥，走到東北部的緬因州。

這段路有3000英里，地貌復(fù)雜，而且氣候變化無(wú)常。

第一組的人，天氣好就走40英里，天氣不好則停下來(lái)休息。

第二組的人，天氣好的時(shí)候走60英里，遇到刮風(fēng)下雨等壞天氣的時(shí)候，就只走40英里。

而第三組的人，無(wú)論天氣怎么樣，每天都雷打不動(dòng)地走20英里。

實(shí)驗(yàn)之前：很多人以為第二組會(huì)率先到達(dá)終點(diǎn)。

結(jié)果，5個(gè)月后，第三組卻第一個(gè)抵達(dá)了目的地。

原來(lái)，第一組的人很容易受到天氣影響，總是走走停停，遇到陰雨天，就心安理得地停下腳步。

而第二組因?yàn)槟繕?biāo)定得太高，導(dǎo)致執(zhí)行的時(shí)候用力過(guò)猛，于是便松懈下來(lái)。

反觀第三組，他們有明確的規(guī)劃，且嚴(yán)格執(zhí)行，不受外界信息干擾，所以最先到達(dá)終點(diǎn)。

最終，吉姆·柯林斯得出一個(gè)結(jié)論：做一件事情時(shí)，與其一開(kāi)始定一個(gè)很高的目標(biāo)，不如每天定一個(gè)小目標(biāo)，一步一個(gè)腳印地前行。

自律亦是如此，很多時(shí)候我們總是急于求成，最初的時(shí)候恨不得付出100%的心力，但堅(jiān)持了一段時(shí)間，眼見(jiàn)終點(diǎn)還是遙遙無(wú)期，便開(kāi)始懈怠喪氣。

但人生很多事情都不像自動(dòng)販賣機(jī)那樣，你投幣下去就立刻會(huì)有收益，而是要你日積月累地去付出耕耘，它才會(huì)還你一個(gè)圓滿的結(jié)局。

最明智的自律之道是：不必非要把力氣一次耗盡，而是慢慢地循序漸進(jìn)，一步步朝著目標(biāo)邁進(jìn)。

約翰·麥斯威爾曾說(shuō)過(guò)：“每天堅(jiān)持不懈地重復(fù)小的自律行為，隨著時(shí)間的推移，它們就會(huì)累積變成巨大的成就�！�

自律就像一場(chǎng)馬拉松長(zhǎng)跑，一開(kāi)始用力過(guò)猛的人，注定會(huì)體力不支，倒在半路上。

唯有懂得長(zhǎng)跑思維的人，方能水滴石穿，贏下比賽最終的勝利。

有句話說(shuō)得好：“自律是人生最大的分水嶺，自律和不自律，過(guò)的是截然不同的生活�！�

你若肆意放縱，只貪圖眼前的安逸，勢(shì)必會(huì)虛度光陰，把日子過(guò)得一片狼藉。

唯有掌握了自律真正的順序，才能在人生路上成就更好的自己。

以結(jié)果為導(dǎo)向，拒絕形式主義，制定好計(jì)劃，把時(shí)間傾注到對(duì)的事情上去；

用熱愛(ài)作驅(qū)動(dòng)，而非死撐硬抗，把一路的風(fēng)景，當(dāng)作老天賞賜給自己的獎(jiǎng)勵(lì)；

學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)，不求一蹴而就，一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地地朝著終點(diǎn)站邁進(jìn)。

愿我們每個(gè)人都能把自律變成一種本能的習(xí)慣，把每一天都過(guò)成自己想要的模樣。

作者簡(jiǎn)介：施謙，富書(shū)作者，將文字賦予意義，一個(gè)人‬要想成功，你都需要一種能力來(lái)支撐你做好‬自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，富書(shū)第4本新書(shū)《屏蔽力》正在熱銷中，你的生活，需要屏蔽力，和500萬(wàn)人一起升級(jí)生活認(rèn)知，本文：富蘭克林讀書(shū)俱樂(lè)部

注：部分圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，僅供學(xué)習(xí)與交流，非商業(yè)用途，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，聯(lián)系即刪