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1.不再盲目跟風(fēng)； 2.不再猶豫不定； 3.合理安排時(shí)間； 4.開始關(guān)注新聞國(guó)事； 5.開始養(yǎng)生； 6.在愛情、友情、親情之間，首先想到親情； 7.不再用哭鬧來(lái)解決問題； 8.重視朋友； 9.讓周圍的人快樂； 10.得失方面變得大度； 11.學(xué)著尊重每個(gè)人； 12.自信地生活； 13.淡忘仇恨 知道這

紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評(píng)選出來(lái)的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但要注意，紅薯吃起來(lái)也有講究。 　　1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。

1.豆腐是老人喜歡的美食 　　老人們普遍愛吃豆腐。他們說(shuō)：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安�！薄峨S息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬 月凍透者味尤美�！倍垢�主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐具有益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度，保護(hù)肝臟，促使機(jī)體代謝的功效，常吃豆腐有利于健