[名人軼事] 百歲不是夢(mèng)/李庭昆在梅隴僑聯(lián)

熱14 已有 3400 次閱讀 2015-05-19 09:47 標(biāo)簽: style

梅隴僑聯(lián)分會(huì)秘書長(zhǎng)、82歲的李庭昆，衣著時(shí)尚灑脫，氣色紅潤(rùn)神旺，思維敏捷，談吐自如，他年輕時(shí)當(dāng)過教員、統(tǒng)戰(zhàn)干部、新聞工作者，原文匯報(bào)文體版主編，后隨女兒到了美國(guó)。在加州“百歲俱樂部”搞得有聲有色，樂此不疲，因長(zhǎng)期與體育界打交道，他對(duì)運(yùn)動(dòng)健康頗有研究。在美國(guó)一位修車的黑人曾提出“工作到100歲”的人生目標(biāo)，2006年獲施瓦辛格州長(zhǎng)的嘉獎(jiǎng)。2009年，他與老伴回上海梅隴鎮(zhèn)定居，依然勤思好學(xué)，筆耕不輟，《走進(jìn)僑聯(lián)》、《在莫斯科過黨90周年華誕》等文章緊隨形勢(shì)，貼近生活，描敘生動(dòng)、褒貶得當(dāng)，深受讀者喜歡，他人的稿件一經(jīng)其修改潤(rùn)色，立即“彈眼落睛”，文意簡(jiǎn)明。他還練就一手好字，是書法家協(xié)會(huì)會(huì)員，對(duì)養(yǎng)生學(xué)、長(zhǎng)壽研究有其獨(dú)到識(shí)見。

他的“百歲文化”新生活攻略，他的“另類‘80后’數(shù)字化生活’’讓我耳目一新。他認(rèn)為百歲文化不是一個(gè)數(shù)字，當(dāng)數(shù)字化開始改變當(dāng)代人生活，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)讓人與人、國(guó)與國(guó)關(guān)系日益密切時(shí)，健康長(zhǎng)壽就不只關(guān)乎個(gè)人，更影響到人類社會(huì)的發(fā)展。我們有責(zé)任讓更多人享受健康恩惠，沐浴長(zhǎng)壽福祉。他更以自身不斷的踐行，為老齡化社會(huì)與人類健康長(zhǎng)城添磚加瓦。他的五個(gè)百歲，遞進(jìn)升華：健康100歲，科學(xué)100歲，智慧100歲，精彩100歲，奉獻(xiàn)100歲。論述入情入理，要壽而康，要長(zhǎng)壽更要長(zhǎng)能，長(zhǎng)能大致分生活能力，學(xué)習(xí)、工作能力與創(chuàng)造能力，他欣賞105 歲仍思維活躍的邵逸夫，107歲還能寫詩的周有光，還有長(zhǎng)壽縣崇明島36位百歲老人活力依舊，不就是一道生命之花絢麗綻放的風(fēng)景線嗎？

他身板硬朗，腳力輕捷，精神飽滿，腦力充沛，這得益于其心理樂觀、運(yùn)動(dòng)鍛煉與中醫(yī)脈癥三個(gè)法寶，在美國(guó)他喜歡打網(wǎng)球，游泳，回滬后以慢跑、散步、打太極拳等為主，每天運(yùn)動(dòng)不少于一個(gè)半小時(shí)。讀書、寫作、書法、運(yùn)動(dòng)與社交是人生五個(gè)基本功，力求交一千個(gè)朋友、一百個(gè)好友與一二十個(gè)知心朋友，“萬紫千紅總是春”。而良好的生活習(xí)慣是健康之源。飲食起居有序，早睡早起，少酒多水，少吃多嚼，少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少車多步等�！皩�(duì)自我要量化，用數(shù)據(jù)說話”是李老師強(qiáng)調(diào)的數(shù)字化生活，百歲文化涉及生命科學(xué)、解剖學(xué)、生活學(xué)和人體科學(xué)等，是一門綜合科學(xué)。他至今沒有慢性病，80歲才白發(fā)點(diǎn)染。其胸圍96公分，腰圍93，大腿48.，臂圍28，脈搏61—62次/分，血壓130/80，呼吸7—8／分，均符合健康標(biāo)準(zhǔn)，他慢跑3公里控制在45分鐘，散步128步/分，他把百歲稱為“第六醫(yī)學(xué)”。還放出豪情壯言“我活100歲不稀奇，我還能上場(chǎng)踢足球”。李老師的“百歲講座”在斯坦尼夫大學(xué)，上海交大、復(fù)旦等校園引起巨大反響

他十分講究衣著打扮，“大男人也要照鏡子”，老年人要“老來俏”，這樣既悅己又悅?cè)耍瑢?duì)激發(fā)自己的積極向上與審美情趣有好處。打造百歲文化應(yīng)從制定養(yǎng)生規(guī)劃開始，從加強(qiáng)自我管理做起“我準(zhǔn)備在上海組建‘百歲健康促進(jìn)會(huì)’，已得到市有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的支持，越老越要?jiǎng)樱诵莶煌顺薄边@就是李庭昆的長(zhǎng)壽夢(mèng)想！

——刊登于2013.3.29《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》