話(huà)多傷氣省言養(yǎng)神 

    俗話(huà)說(shuō)，“樹(shù)老根多，人老話(huà)多�！币稽c(diǎn)不假，人一老，話(huà)就會(huì)不由自主地增多，遇事就愛(ài)嘮叨。雖說(shuō)多念叨念叨，有利于排解壓力，但說(shuō)太多了也不行，因?yàn)椤霸?huà)多傷氣”。

    “話(huà)多傷氣”的說(shuō)法最早源于金代著名醫(yī)學(xué)家李東恒的《省言箴》。中醫(yī)認(rèn)為，語(yǔ)音出于肺而根于腎，又因心而主神志，管理語(yǔ)言的表達(dá)有“言為心聲”之說(shuō)。所以，語(yǔ)言過(guò)多，既會(huì)損傷肺腎之氣，又耗心神。

    因此，對(duì)于家庭、工作上的瑣事，少說(shuō)；老人對(duì)于兒女的生活，少干預(yù)，既利于雙方和睦，還有利于自己的身體健康。

    不僅如此，吃飯時(shí)也要“省言”。若進(jìn)食時(shí)談笑風(fēng)生，容易使食物吸入氣管或異物進(jìn)入食道。睡前也不宜多說(shuō)，躺下后還聊天會(huì)使人精神興奮，思維活躍，難以入睡。因而古語(yǔ)也有“食不言，寢不語(yǔ)”之說(shuō)。

    中醫(yī)還主張“大小便時(shí)宜閉口勿言”。這是因?yàn)榕疟阈枰�使勁，若再�(gòu)埧谥v話(huà)，會(huì)使正氣耗損增多。如果有便秘，用力排便還會(huì)顯著升高血壓，這時(shí)講話(huà)或因講話(huà)而致心情激動(dòng)，則血壓升高會(huì)更明顯，甚至可能誘發(fā)腦血管意外。

    不過(guò)，“省言”不是“禁言”，該說(shuō)的話(huà)還是要說(shuō)，該發(fā)泄的也當(dāng)發(fā)泄，但切記不要過(guò)度。張湖德。