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　引導(dǎo)語： 眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。 　澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導(dǎo)致

不用藥物也可刪除痛苦記憶        科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一種無需藥物就能刪除痛苦記憶的方法。他們發(fā)現(xiàn)，人們在回憶往事時，有很短暫的一段時間，大腦可以把不好的記憶“改寫”得更好一些。     將來有一天科學(xué)家可利用這一發(fā)現(xiàn)，幫

養(yǎng)生抗衰老的十六個秘訣    １、發(fā)要常梳：古人稱櫛發(fā)浴頭，能明目祛風(fēng)，可使落發(fā)重生，變硬變黑。    ２、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。    ３、目

節(jié)后快速減肥八妙法         節(jié)日期間不少朋友飲食沒有節(jié)制，短短幾天就胖了一點。如何快速達到減肥的目的？專家教了８個好方法。據(jù)新浪健康     特效仰臥起坐     腹部肥胖人群可做特

晚餐主食少吃點 蔬菜當(dāng)主角       據(jù)《揚子晚報網(wǎng)》介紹：晚餐是目前都市人一天當(dāng)中吃得最豐盛的一餐。不過從控制小肚子的角度出發(fā)，晚餐建議少吃米面等淀粉類主食。晚餐的飯桌上，蔬菜、雞蛋、魚和瘦肉應(yīng)該成為主角，一碗菌類煲成的湯也是減少主食不錯的選擇

指甲生長速度可暗示身體疾病 成人每周長 1 — 1.4 毫米 ，過快過慢都可能是病。有人說：人閑長頭發(fā)，心閑長指甲。這話雖然找不到什么確切的根據(jù)，但指甲的生長速度在一年中確有差別。 　　中醫(yī)學(xué)認為，爪為筋之余，為肝膽之外候，所以每個人的指甲生長速度也都不完

民間秘方（五） 里面的方子都是一個老中醫(yī)幾十年的心血！��！ 六、美容 132 、除面部皺紋 : 鮮黃瓜汁二調(diào)羹 , 加入等量雞蛋清 ( 約一只蛋 ) 攪勻 , 每晚睡前先洗臉 , 再涂抹面部皺紋處 , 次日晨用溫水洗凈

民間秘方（四） 里面的方子都是一個老中醫(yī)幾十年的心血�。�！ 五、五官科 111 、牙痛（神經(jīng)性、過敏性、蛀牙痛均可）：花椒 10 粒，白酒一兩，將花椒浸在酒內(nèi)，十分鐘后用酒口含，幾分鐘即見效，一日 2 次每次 10 分鐘， 3-4 天痊愈

秋分養(yǎng)生指南   飲食多吃辛酸果蔬        ９月２３日是今年的“秋分”。俗話說，秋分之后，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季氣候干燥，不少人難以避免出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。

民間秘方（三） 里面的方子都是一個老中醫(yī)幾十年的心血�。�！ 三、外科 56 、關(guān)節(jié)炎、肩周炎（包括風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）：食用細鹽 1 斤，放鍋內(nèi)炒熱，再加蔥須，生姜各 3 錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風(fēng)祛濕之功效。