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晚上睡不著？教你4個(gè)改善睡眠的方法，比數(shù)羊好用多了 2023-10-21 16:23 · 精神心理科韓換裝 大家好，我是精神科韓醫(yī)生，現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)睡眠障礙，長期如此，就容產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，嚴(yán)重的會發(fā)展成焦慮癥和抑郁癥，而焦慮抑郁的人，在睡不著，睡不好等多種睡眠障礙的折磨下，這些癥狀會更加嚴(yán)重，這是一個(gè)

黃帝內(nèi)經(jīng)“女七男八”生命規(guī)律大揭秘！ 2023-10-17 13:23 · 太極本草

養(yǎng)生：世上所有的病，都是情緒打了敗仗  2023-11-27 06:02   發(fā)布于： 北京市 來源 | 美聞參閱 千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。 1 所有的委屈、糾結(jié)、憤怒… 終將化作一場免疫風(fēng)暴 有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對

“人老三個(gè)坎，熬過壽命長”？是哪“三年坎”，老年人要早知道 首發(fā) 2023-11-21 16:56 · 鄉(xiāng)村李子 “人老三個(gè)坎，熬過壽命長”？是哪“三年坎”，老年人要早知道 人生如夢，歲月如梭！時(shí)間過得真快，一轉(zhuǎn)眼的功夫，我們已經(jīng)從少年時(shí)期邁入了老年階段，此時(shí)白發(fā)已蓋頂，步履蹣跚。 雖然說“最美不過夕

“老得慢”的男人一般有這6個(gè)共性，若你占2個(gè)以上，值得恭喜！ 首發(fā) 2023-11-08 06:53 · 醫(yī)學(xué)原創(chuàng)故事會 同樣是50歲的兩個(gè)男人，其中從年輕時(shí)就堅(jiān)持好習(xí)慣，特別注意保養(yǎng)，所以雖然50歲，但看起來像四十歲，依然格外年輕；再看另外一個(gè)大叔，從年輕時(shí)就養(yǎng)成了各種壞習(xí)慣，根本不注意個(gè)人保養(yǎng)

驚人發(fā)現(xiàn)！吃得越飽，死得越早？科學(xué)研究曝光長壽密碼   2023-10-19 10:12   發(fā)布于： 安徽省 在當(dāng)今繁忙而快節(jié)奏的生活中，我們往往忽視了一個(gè)關(guān)鍵的健康因素：飲食。而現(xiàn)如今的科學(xué)研究結(jié)果卻給我們帶來了驚人的發(fā)現(xiàn)：吃得越飽，死得越早！是的，你沒有聽錯(cuò)。一項(xiàng)最新的研究揭示了長壽的密碼，

醫(yī)生直言：長期不吃晚餐的人，除了變瘦，或還能改善這6個(gè)問題   2023-10-19 12:29   發(fā)布于： 山東省 現(xiàn)如今，我國的肥胖人群越來越多，各項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，2018年，我國18歲到69歲的成年人當(dāng)中，肥胖人士大約能夠達(dá)到8,500萬人，其中男性肥胖?jǐn)?shù)據(jù)是4,800萬人，而女性的肥胖?jǐn)?shù)據(jù)是3,700萬人。 肥胖會

飯量決定壽命？美國研究：飯量減少1/3，或可延壽20年？答案來了   2023-10-19 12:47   發(fā)布于： 山東省 飯量是指一個(gè)人在飲食中攝入的食品數(shù)量。在人類健康和營養(yǎng)學(xué)中，飯量是一個(gè)重要的因素，因?yàn)樗�可以影響到人們的體重和身體健康狀態(tài)。 飯量受到多種因素的影響，包括年齡、性別、身體活動水平

決定壽命長短的行為，運(yùn)動第二，睡覺第三，第一很多人做不到   2023-10-18 12:33   發(fā)布于： 上海市 生活在這個(gè)世界上，你有壓力嗎？ 房貸的壓力，車貸的壓力，未婚的壓力，生子的壓力，結(jié)婚的壓力，贍養(yǎng)老人的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，工作的壓力……數(shù)不清的壓力，像一座座大山一樣壓在你的身上，